Поиск

Решение. Выход. OMRA

Пост обновлен 13 апр. 2018 г.


Итак, вам понадобиться исследовать свою ситуацию по схеме, которая называется O-M-R-A. Отвечайте вдумчиво, честно и не спешите.

O- Observation - Наблюдение/описание - ЧТО Я СЕЙЧАС ДЕЛАЮ? Подробно и опишите ситуацию, что вы делаете, что происходит, что чувствуете. Без оценок, просто факты.


M- Motive - Мотив/цель - ЗАЧЕМ Я ЭТО ДЕЛАЮ? Отметьте какой у меня мотив, цель? Для чего я делаю? На какой результат я рассчитываю? Какую реакцию хочу получить?


R- Result - Результат - А КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ/РЕАКЦИЮ Я ПОЛУЧАЮ? Насколько она совпадает с тем, на что я рассчитывал? А можно ли получить лучший результат? Или тот же результат с меньшими затратами?


A - Action plan - План действий - ЧТО МНЕ СТОИТ ПРЕДПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ? Что было упущено? Каким будет мой первый шаг?



Просмотров: 90
  • Viber
  • Телеграм

© 2020 Психолог - Павлова Наталья Юрьевна