Хорошо помогает тогда, когда Вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым, покинутым. Расслабьтесь... Представьте маленький скалистый остров вдали от континента... На вершине острова высокий, крепко поставленный маяк. Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове... Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу...
Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, света, который никогда не гаснет. Важно, что бы все, что вы делаете, было искренним, т.к. вы делаете это не для кого-то, а только для себя. Главное позволить себе принять помощь от самого себя и поверить в то, что эта помощь может быть конструктивной и эффективной.